»ICE CHALLENGE« ali kako z metodo WIM HOF do boljšega življenja?
Ste pripravljeni na izziv, ki bo prebudil vaše telo in duha ter vas napolnil z neizmerno energijo?
Vabimo vas, na edinstveno WIM HOF delavnico z Jano Czerny, ki je prva in edina inštruktorica Wim Hof metode v Sloveniji, kjer boste spoznali moč narave in lastnih zmogljivosti.
Kaj vas čaka?
Uvod v tehnike dihanja: naučili se boste posebnih tehnik dihanja, ki vam bodo pomagale uravnati telesno temperaturo in izboljšati vašo odpornost.
Mentalna priprava in meditacija: spoznali boste metode za izboljšanje mentalne trdnosti in premagovanje strahov.
Potop v ledeno vodo: pod strokovnim vodstvom boste izkusili moč ledenega potopa in se naučili, kako premagati začetni šok ter občutiti koristi, ki jih prinaša.
Zakaj se udeležiti delavnice?
Povečanje odpornosti: izboljšajte svoj imunski sistem in odpornost na stres.
Boljše počutje: izboljšajte svoje razpoloženje in povečajte raven energije
Samozaupanje: premagajte osebne omejitve in odkrijte svoje notranje moči.
Kdaj in kje?
Sobota 15.6.2024 v centru Premik, Neubergerjeva 9, Ljubljana, med 10:00 in 15:00 uro
Okviren program:
- prihod – kavica, čaj
- teoretičen del s predavanjem, kjer se natančno spoznamo z vsemi stebri WIM HOF metode in zakaj jo sploh izvajati.
- nežno raztezanje
- osnovna dihalna vaja
- potop v čeber z ledom in račko 🙂
- ogrevanje – NE v savni 🙂
- zaključek ob prigrizku
Program, ki bo zelo dodelan in poleg znanstvenih informacij tudi zabaven saj Wim Hof inštruktorji radi presenetijo, zato delavnica ni čisto navadna, umirjena delavnica.
Vsak praktičen del delavnice inštruktorica izvede varno, zato bodo med dihalno vajo, potopom in ogrevanjem ob njej asistenti, da bo res vsak med vami imel natančno pozornost.


Kaj prinesete s sabo?
- Udobna oblačila – v dvorani smo bosi in na programu bo tudi nežno raztezanje.
- Kopalke, kopalni plašč, brisača in natikači .
- Odeja za vsak slučaj – med dihanjem nas lahko zebe.
Kaj odnesete s sabo?
Nepozabno izkušnjo, dragoceno znanje o tehnikah dihanja in izpostavljanja mrazu, ki jih lahko uporabite v vsakodnevnem življenju za izboljšanje svojega zdravja in pa ČUDOVITO DARILO KEPA ONE LIFE.
Cena delavnice: 130,00 eur/osebo
Ne zamudite priložnosti za nepozabno izkušnjo, ki bo spremenila vaš pogled na svet.
Število mest je omejeno, zato pohitite s prijavo!
Za več informacij in prijavo nas kontaktirajte na:
Mirjana 041 656 730
info@onelife.si
Več o WIM HOF-u: